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Sobre Pilates em Casa

PILATES EM CASA é uma proposta de aulas ministradas individualmente ou em duplas, no solo, com uma série de acessórios específicos para o método, e realizadas na própria residência ou espaço escolhido pelo aluno. O Pilates é indicado para todas as pessoas, de qualquer faixa etária e nível de condicionamento físico, uma vez que os acessórios auxiliam ou dificultam os movimentos, conforme desejado. Algumas das coisas que o Pilates pode fazer por você: - Fortalece os músculos; - Promove o equilibrio entre força e flexibilidade, reduzindo o risco de lesões; - Melhora a performance das atividades diárias e profissionais; - Melhora a postura e a mobilidade das articulações, aliviando dores; - Alivia o estresse; - Melhora a capacidade de concetração. O Pilates pode ser praticado pelos mais diferentes grupos: gestantes, idosos, atletas, atores, bailarinos e pessoas que desejam melhorar sua aptidão física sem o desconforto e tumulto das academias. Nas aulas em solo, os alunos usam acessórios como bolas, rolos, discos de rotação, dentre outros. Alguns benefícios de fazer PILATES EM CASA Comodidade Economia Segurança Para saber mais acesse http://luanaaraujosite.wix.com/site

Alongamentos

Quando se fala em alongamento pode nos vir a mente algo relacionado a atletas de uma forma geral. Isto é um grande engano, embora esteja também relacionado a eles, o alongamente é algo vital para o bom desempenho de nossos … Continuar lendo

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Como a água influencia a atividade física #01

Importância e funções da água A água é a molécula mais importante do corpo humano, predomina em abundância no nosso organismo. Uma pessoa adulta possui no seu corpo um percentual de 60% a 75% de água. A quantidade de água … Continuar lendo

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Novo conceito de postura pede corpo mais flexível

  As novas teorias apostam mais na flexibilidade do que em modelos de colocação “certa” do corpo. “Não existe uma boa postura estática. Os estudos de ponta da ergonomia dizem que a melhor postura é aquela em que você pode … Continuar lendo

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Os exercícios e a reciclagem do corpo

  Uma nova teoria desvenda de que maneira a atividade física transforma potenciais ameaças à nossa saúde em benefícios, protegendo o organismo de uma série de doenças As fábricas, ao produzirem suas mercadorias, inevitavelmente geram lixo. São restos de materiais, … Continuar lendo

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Dia das Mães

Já comprou o presente de Dia das Mães da SUA MÃE? Que tal dar um pacote de Pilates para ela? Presenteie sua mãe para ela viver mais e melhor! Pilates Pirenópolis

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Pilates com humor #02

  Para um bom final de semana… Sem esquecer das aulas de Pilates!!!

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Música e Pilates

É típico, da maioria dos estúdios de Pilates, não ter música como parte da aula. Isso acontece por ser muito difícil ter o equilíbrio mente-corpo sem nenhuma distração. As pessoas que iniciam no Pilates, sem dúvida alguma, precisam compreender todas … Continuar lendo

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Pilates, custo ou benefício? Por que a aula é cara?

Foto: Internet A maioria das pessoas que têm vontade de fazer aulas de Pilates quando se depara com os preços, acabam adiando a decisão ou mesmo desistindo. A prática de Pilates traz, comprovadamente, benefícios incomparáveis à saúde, mas devido ao … Continuar lendo

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Pilates com humor #01

Principalmente antes das aulas de Pilates…

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Alimentação como potencializador dos resultados do Pilates

Foto: Nutrição em foco O Pilates, método criado pelo alemão Joseph Pilates,  ganhou popularidade no Brasil e invadiu as academias e estúdios dos grandes centros. É um método que combina arte e ciência e a sua  intenção é promover o … Continuar lendo

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