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O diafragma e a respiração no método Pilates

Foto: Internet Se você conhece o método Pilates e sua história, sabe que o desenvolvedor, Joseph Pilates, costumava dizer que o ato de respirar “filtra” o sangue, proporcionando um melhor funcionamento dos órgãos. Daí a importância do respirar no Pilates. … Continuar lendo

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