Arquivo da tag: corpo mente

Novo conceito de postura pede corpo mais flexível

  As novas teorias apostam mais na flexibilidade do que em modelos de colocação “certa” do corpo. “Não existe uma boa postura estática. Os estudos de ponta da ergonomia dizem que a melhor postura é aquela em que você pode … Continuar lendo

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Os exercícios e a reciclagem do corpo

  Uma nova teoria desvenda de que maneira a atividade física transforma potenciais ameaças à nossa saúde em benefícios, protegendo o organismo de uma série de doenças As fábricas, ao produzirem suas mercadorias, inevitavelmente geram lixo. São restos de materiais, … Continuar lendo

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Música e Pilates

É típico, da maioria dos estúdios de Pilates, não ter música como parte da aula. Isso acontece por ser muito difícil ter o equilíbrio mente-corpo sem nenhuma distração. As pessoas que iniciam no Pilates, sem dúvida alguma, precisam compreender todas … Continuar lendo

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Alimentação como potencializador dos resultados do Pilates

Foto: Nutrição em foco O Pilates, método criado pelo alemão Joseph Pilates,  ganhou popularidade no Brasil e invadiu as academias e estúdios dos grandes centros. É um método que combina arte e ciência e a sua  intenção é promover o … Continuar lendo

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Pilates pré e pós gestação

  Alguns estudos revelam que as grávidas não são suficientemente ativas durante o período de gestação, havendo uma diminuição significativa na qualidade de vida, sobretudo no que respeita ao nível físico. O exercício físico na gravidez diminui os desconfortos associados … Continuar lendo

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O uso da bola suiça na prática de Pilates

O exercício é um grande aliado para quem quer um corpo saudável e equilibrado sem se submeter a séries cansativas e monótonas. O Pilates com bola é uma forma divertida de se exercitar. Praticar exercícios físicos já deixou de ser questão … Continuar lendo

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