Arquivo da tag: flexibilidade

Alongamentos

Quando se fala em alongamento pode nos vir a mente algo relacionado a atletas de uma forma geral. Isto é um grande engano, embora esteja também relacionado a eles, o alongamente é algo vital para o bom desempenho de nossos … Continuar lendo

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Novo conceito de postura pede corpo mais flexível

  As novas teorias apostam mais na flexibilidade do que em modelos de colocação “certa” do corpo. “Não existe uma boa postura estática. Os estudos de ponta da ergonomia dizem que a melhor postura é aquela em que você pode … Continuar lendo

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Pilates e a “Dor no Joelho”

Foto: Pilates Studio Fit   Uma das maiores queixas de dores é a DOR NOS JOELHOS, uma das articulações que nosso corpo mais sofre porque a articulação permite muita mobilidade. A dor pode ser a causa de muitos fatores como, … Continuar lendo

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Pilates pré e pós gestação

  Alguns estudos revelam que as grávidas não são suficientemente ativas durante o período de gestação, havendo uma diminuição significativa na qualidade de vida, sobretudo no que respeita ao nível físico. O exercício físico na gravidez diminui os desconfortos associados … Continuar lendo

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Pilates melhora a vida sexual

foto: Internet   Na hora de pensar em uma atividade física associamos a ela nossa saúde e auto- estima, sempre focados no físico. Quando realizamos uma atividade física ocorre liberação da serotonina (substância  do humor e do prazer), há uma … Continuar lendo

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Biografia de Joseph Pilates

Imagem: Vittalisa Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha, seu pai era um premiado ginasta e a mãe ajudava com algumas habilidades de Naturopatia. Ele foi uma criança muito doente com asma, raquitismo e febre reumática, prevendo seu futuro numa cadeira … Continuar lendo

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Diferença de Pilates no Solo e Pilates nos Aparelhos

Foto: Pilatespaço Blogspot Com a rápida popularização do Pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20 – têm surgido inúmeras variações dessa atividade física voltada tanto para a reabilitação quanto para o fitness. Engana-se quem … Continuar lendo

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O uso da bola suiça na prática de Pilates

O exercício é um grande aliado para quem quer um corpo saudável e equilibrado sem se submeter a séries cansativas e monótonas. O Pilates com bola é uma forma divertida de se exercitar. Praticar exercícios físicos já deixou de ser questão … Continuar lendo

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